Tips Menjaga Kesehatan Anak

1
126
Tips Menjaga Kesehatan Anak

Tips Menjaga Kesehatan Anak – Assalamualaikum semuanya, apa kabar kalian semuanya? Semoga selalu dalam lindungan allah. Pada artikel kali ini, saya tujukan kepada para orang tua yang memiliki anak kecil dirumah. Saya akan berbagi mengenai tips menjaga kesehatan anak yang mungkin bisa anda praktekan dirumah.

Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Anak?

Tips Menjaga Kesehatan Anak

Membesarkan anak yang sehat terdengar cukup sederhana . Tapi, saat mempraktekannya hal ini tentunya tidak semudah yang kita dengar. Karena lingkungan sekitar memberikan dampak yang cukup besar terhadap kesehatan anak. Nah, kita sebagai orang tua harus tahu, apa yang perlu kita lakukan untuk menjaga kesehatan anak? langsung simak saja tips menjaga kesehatan anak dibawah ini.

1. Ajarkan untuk Aktif Bergerak

Kebanyakan anak-anak pasti suka dengan menonton tv dan bermain gadget. Pada umumnya anak-anak yang suka menonton dan bermain gadget akan banyak menghabiskan waktunya, Hal ini bisa membuat anak menjadi malas bergerak, dan pada akhirnya ini bisa membuat anak-anak meningkatkan resiko terkena berbagai penyakit.

Ada baiknya sebagai orang tua membiasakan anak untuk aktif bergerak, hal ini sama saja dengan berolahraga. Dengan bertambahnya usia mereka, maka akan lebih sulit untuk membangun kebiasaan anak untuk memenuhi kebutuhan fisiknya.

Manfaat berolahraga ini akan membantu banyak jaringan tubuh untuk terus berkembang, serta melatih tubuh agar mampu berkoordinasi dengan baik. Dengan anak aktif bergerak, maka berbagai jaringan tulang, otot, serta persendian akan menyerap nutrisi lebih baik sehingga menjadikan anak menjadi lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit.

2.. Melakukan Imunisasi

Imunisasi atau pemberian vaksin, merupakan salah satu langkah awal untuk mencegah anak dari berbagai penyakit. Imunisasi dilakukan dengan cara menyuntikkan virus atau bakteri lemah kedalam tubuh anak, hal ini bertujuan untuk meningkatkan kekebalan tubuh anak. Sehingga membuat tubuh memproduksi antibodi untuk melawan penyakit tersebut. Hal inilah kenapa imunisasi dapat meningkatkan kekebalan tubuh anak. Maka dari itu jangan takut untuk melakukan imunisasi pada anak, karena ini bisa menjaga kesehatan anak-anak.

3.. Jadilah Panutan yang Baik

Selain berbagai hal yang sudah saya berikan diatas, Bahkan ini merupakan kunci dasar untuk menjaga kesehatan anak. Cara yang ke-3 ini anda harus menjadi panutan yang baik bagi sang anak. Perlu anda ingat bahwa anak akan mencontoh perilaku orang tuanya. Oleh karena itu anda juga harus menerapkan hidup sehat secara menyeluruh.

Jika anda adalah perokok, maka mulai sekarang berhentilah merokok, karena itu akan dicontoh oleh anak-anak kelak. Selain itu anda juga perlu menghindari minuman beralkohol. Jadikan diri anda menjadi panutan yang baik untuk anak-anak kelak.

Baca Juga : Cara Membangun Kedekatan dengan Anak

4. Penuhi Asupan Nutrisi

Tips Menjaga Kesehatan Anak2

Pemberian asupan nutrisi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan anak secara total. Mengatur nutrisi dalam makanan sebenarnya tidaklah susah, para ibu-ibu juga sebenarnya sudah tahu. Anda hanya perlu menerapkan pola makan seimbang dengaan memberikannya makanan yang mengandung protein, karbohidrat, dan lemak baik dalam buah maupun sayuran.

Selain memberikan makanan yang mengandung protein, para orang tua juga diharapkan untuk menghindari metode-metode memasak yang menggunakan banyak minyak, menumis, mengukus dan memanggang. Lalu kurangi konsumsi gula dan garam secara berlebihan, dan usahakan untuk mengganti menu camilan yang tidak sehat dengan menggunakan buah segar kaya akan vitamin.

Perlu diketahui, untuk menjaga kesehatan anak anda juga perlu memperhatikan porsi makannya. Jangan memberikan porsi secara berlebihan. Yang terpenting berikan makanan setiap sarapan, dan jangan lewatkan makan siang serta makan malam.

Itulah sedikit tips menjaga kesehatan anak dari saya, semoga ini bisa membantu dan memberikan manfaat bagi anda, terkhuusus para orang tua yang sudah memiliki anak. Terimakasih, sampai jumpa di artikel lainnya.

1 KOMENTAR

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here